Worte aus der Stille

Innerer Frieden und Glück sind immer vorhanden

In dieser Episode schauen wir uns an, wie wichtig Anstrengungslosigkeit bei der Meditation ist und warum sie zu keiner Disziplin werden soll. Negative Erfahrungen während der Meditation sind selten. Sie sind unabhängig von der Meditation schon vorhanden. Es sollte immer jemand da sein, der diese negativen Emotionen auffangen und helfen kann, sie zu bearbeiten.

Bevor ich mache oder habe, bin ich

In dieser Episode nehmen wir sehr intim und liebevoll Kontakt mit der Natur auf. Wir können uns in der Natur selbst erkennen. Wir laden sie ein, sich durch uns zu erkennen. Damit lösen wir imaginäre Grenzen auf. Wir erkennen, dass wir Natur sind.

Du kannst nicht nicht loslassen

In dieser Episode besprechen wir die Qualitäts-Merkmale auf die ich schaue, wenn mir im Internet eine Meditation begegnet. Es gibt in der Zwischenzeit viele Meditations-App und es lohnt sich, für sich die richtige Auswahl zu treffen. In einem zweiten Teil diskutieren wir über das Loslassen. Loslassen sollte nicht mit Verdrängung verwechselt werden. Der Grundsatz in der Meditation lautet, dass Loslassen von selbst geschieht.

Meditation ohne Meditierer Teil 5 von 5

In dieser Episode schliessen wir das Thema ab. Wir versuchen die Meditation nicht zu steuern oder bestimmte Erwartungen an sie zu haben. Wir bleiben offen, für alles was geschieht. Eine mögliche Erkenntnis davon ist, dass Wahrnehmungen ganz von alleine stattfinden und es kein Ich dafür braucht. Meditation machen oder praktizieren wir nicht, sondern sie geschieht. Wir überprüfen, ob es wirklich ein "Ich" braucht, welches im Körper sitzt und Erfahrungen macht. 

Meditation ohne Meditierer Teil 4 von 5

In dieser Episode praktizieren wir die Shikantasa-Nicht-Meditation und öffnen uns für die grundlegende Erkenntnis, die dabei auftauchen kann. Wir diskutieren darüber, wer als Nichtmeditierer meditiert und wie die Bewusstseinsforschung nach dem Entstehen von Bewusstsein sucht. 

Meditation ohne Meditierer Teil 3 von 5

In dieser Episode vertiefen und erforschen wir den Prozess weiter, sich aus der Meditation rauszuhalten.

Es gibt keinen Widerstand

In dieser Episode beleuchten wir unsere Erfahrungswelt aus der Sicht des achtsamen Ichs. Dabei können wir feststellen, dass es im direkten Erleben mit der Welt nie zu einem Widerstand kommt. Der Begriff ist nur ein mentales Konstrukt einer sich getrennt fühlenden Persönlichkeit. Wenn wir Widerstand als notwendige Energie zur Veränderung umdefinieren, befreien wir uns vom unguten Gefühl gefangen oder stecken geblieben zu sein.

Meditation ohne Meditierer Teil 2 von 5

In dieser Episode beschäftigen wir uns mit Geschehen lassen anstatt eine gewisse Erfahrung in der Meditation machen zu wollen. Wir betrachten den wollenden Teil und entlarven ihn als eigentliches Hindernis.

Meditation ohne Meditierer Teil 1 von 5

In diesem Podcast schauen wir uns die verschiedenen, evolutionären Meditationsschritte des Loslassens an. In einem letzten Schritt müssen wir auch den Meditierenden loslassen. In diesem Podcast zeigen wir, wie das geht.

Kollektive Traumata, Erfahrungen mit Fragen/Antworten

In diesem Podcast erkläre ich das Trauma nochmals aus spiritueller Sicht. Danach erzählen Teilnehmer:innen sehr berührend ihre eigenen Erfahrungen mit kollektiven Traumata. Gleich zu Beginn des Podcastes findet auch eine geführte Meditation zu unseren inneren Qualitäten statt.