Meditation: "Es gibt nichts mehr zu suchen"

Diese Meditation leitet die ZuhörerInnen durch eine meditative Übung, die sich auf die Vollständigkeit des gegenwärtigen Moments konzentriert. Die Anleitung ermutigt dazu, die Umgebung mit allen Sinnen wahrzunehmen und zu erkennen, dass der aktuelle Augenblick bereits komplett ist und nichts hinzugefügt oder weggenommen werden muss. Es wird betont, dass nichts zu tun oder zu suchen ist, um diesen Zustand zu erreichen, und dass Existenz von selbst geschieht. Die Übung beinhaltet auch das halb-Öffnen der Augen, um zu zeigen, dass die Vollständigkeit des Moments auch mit visuellen Eindrücken erhalten bleibt. Ziel ist es, die Erkenntnis der Gegenwärtigkeit im Alltag beizubehalten.

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