Meditation: "Alles ist dieses Eine"

Die Meditation lädt dazu ein, eine bequeme Sitzposition einzunehmen und die Augen zu schliessen. Man soll sich auf den bewussten Teil konzentrieren, der still und friedlich ist, auch wenn die Wahrnehmungen laut sein können. In diesem stillen Bewusstsein erscheint alles als Einheit, in der nichts voneinander getrennt ist; selbst das Bewusstsein ist Teil dieses Ganzen. Während der nächsten sechs Minuten soll man sich auf die Aussage "alles ist eins" einlassen und prüfen, ob eine Wahrnehmung oder Bewusstsein vom Ganzen abgetrennt ist, nicht intellektuell, sondern als Erfahrung. Anschliessend kann man die Augen langsam wieder öffnen.

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